밥따로물따로음양식사법 썸네일형 리스트형 밥따로 물따로하는 음양식사법, 4개월의 기적? 밥따로 물따로라는 개념을 알고나니 참 흥미롭더라구요. 이러한 음양식사법은 건강은 물론 다이어트에도 좋다는 말이 많아 따라하는 사람이 참 많은 것 같습니다. 저도 밥따로 물따로를 지킨 결과 한달 정도만에 체중감량은 물론 건강에도 긍정적인 효과를 보았습니다. 그러고나서, 다이어트를 원하거나 몸이 좋지 않다는 주위 분들에게 종종 추천하는 이 책을 추천하거나 따로의 개념을 설명해주곤 하였답니다. 밥따로 물따로란? 간단히 소개하자면, 간식을 일절 먹지 않고, 정해진 식사시간에만 식사를 하고, 젖은 음식이나 국은 먹지않으므로 음식물을 꼭꼭 씹게되어서 좋고, 국물을 줄이니 나트륨 섭취를 줄일 수가 있었습니다. 입에서 꼭꼭 씹는 저작 운동을 잘하여주고, 입안에서 침과 음식물이 잘 섞이게 되니 소화력은 극대화되어서 몸에.. 더보기 이전 1 다음
