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건강

프로폴리스 효능과 스프레이 효과 항산화 작용 그리고 항균과 항염에 좋다고 알려진 프로폴리스는 면역 건강을 좋게하여서 우리의 몸을 지키는 것에 도움을 줄 수가 있습니다. 벌들이 자신의 생존과 번식을 위하여 다양한 식물들에서 모은 수액에 벌의 분비물이 섞여서 만들어진 천연 항생물질이 바로 프로폴리스인데요. 프로폴리스는 쓸고 달면 자극적인 맛을 가지고 있는 것이 특징입니다. 요즘같은 시국뿐만 아니라 늘 강조해도 지나치지가 않는 면역 건강이 큰 도움을 줄 수 있다는 프로폴리스에 대한 모든것에 대하여 알아보겠습니다. 프로폴리스란? 꿀벌이 채취한 달콤한 꿀이 아니라 자신들을 보호하는 벌집을 방어하기 위해서 꽃가루와 나무 벌에 분비물을 섞어서 만들어내는 물질이 바로 프로폴리스입니다. 일반적으로 벌집 한통에 채취할 수 있는 프로폴리스는 약 150g정.. 더보기
고사리 효능 나물 만드는 법 면역건강 등의 장수비법으로 대장 건강이 정말 중요하다는 사실 아시죠? 장에는 인체의 면역 세포의 70프로 이상이 분포하여 있는 것으로 알려져 있습니다. 면역 세포의 상당한 부분이 바로 장에 분포하여 있기 때문에 장 건강은 참 중요하다고 할 수 있는데요. 제2의 뇌라는 말이 생겨날 정도로 요즘은 장건강 다들 신경 많이들 쓰시는 것 같더라구요. 유산균 즉, 프로바이오틱스 식품들도 종류가 꾸준히 늘어나서 비타민식품과 함께 많은 인기를 누리고 있습니다. 저도 유산균을 챙겨먹는 것도 물론 중요하겠지만, 면역건강도 챙기도 쾌변도 보고 즉, 대장의 건강을 잘 챙기기 위해서는 유산균에게 힘을 줄 수 있는 음식의 섭취도 중요하다고 하는데요. 올바르고 건강한 먹거리로 건강을 지키는 것이 가장 바람직한 장수비법이 아닐까 합.. 더보기
늙은호박 효능 보관법 아기를 낳은 분들은 늙은 호박 고은 물을 마시곤 하는데요. 호박물은 산후의 부기를 제거하는 것에 탁월한 효능을 가진다고 알려져 있습니다. 늙은호박은 크기가 매우 큰 것이 특징이고, 고를 때에는 몸체에 윤기가 있고 담황색깔을 띤 것이 좋고 껍질은 단단한 것이 좋습니다. 단호박은 늙은 호박과 비교할 때에 주로 호박죽으로 사용이 되곤 하며 단호박은 단맛이 더 깊은 것이 특징입니다. 외양은 짙은 초록을 띠고 있어서 늙은호박과 외향적인 색깔로도 구분할 수가 있습니다. 늙은 호박의 보관 온도는 1~5도 정도가 좋으며 보관일은 보통 7일 정도로 볼 수 있습니다. 물기가 있으면 상하기가 쉬운 것이 특징이므로 물기를 꼭 짠 후에 비닐팩에 담아서 냉장고에 보관하는 것이 늙은호박 보관법으로 좋습니다. 늙은호박을 요리에 사용.. 더보기
노니 효능 노니주스 복용법 오늘은 미세염증 해소에 도움을 준다고 하는 노니에 관한 내용을 써볼까 하는데요. 장에서 시작되어 치매, 혈관질환, 우울증, 치매 등 각종 질병의 원인이 된다는 미세염증! 노니가 이에 효과적이라고 해서 노니 효능에 대해 관심 가지는 분들 참 많으시더라구요. 노니는 괌, 피지, 하와이 등 남태평양 지역에서 주로 서식하고 있지만 적응력이 좋은 편이라서 화산 지형이나 그늘진 숲 그리고 해변에서도 잘 자란다고 하며, 동남아시아, 중국, 인도에서도 두루 재배가 되고 있다고 합니다. 동의보감 속에서도 등장하며 본초강목에서도 언급되고 있는 노니는 오랜시간 동안 약재로써 약효를 인정받은 것을 확인할 수 있습니다. 노니는 열대 식물로서 일년 동안 내내 자라나는 특성이 있다고 하며, 감자 모양의 열매를 맺는다고 합니다. 열.. 더보기
옷 찌든때 얼룩 제거 방법 꿀팁 옷장을 정리하다가보면 눈에 생각보다 많이 띄이는 찌든 때가 묻어있는 옷들이 있는데요. 옷자체는 좀 더 입을 수 있을 것 같아 버리기는 너무 아까운데 옷의 얼룩때문에 고민이신 분들 많으실꺼예요. 특히 셔츠와 같은 경우는 즐겨입으시는 분들이 요즘 참 많으신데요. 셔츠와 같은 옷감의 옷의 특성상 누런때나 얼룩이 유독 눈에 띄여 고민이 많이 생기고 세탁을 어떻게 해야 이런 누런 찌든 얼룩이 완벽하게 제거될까 궁금해지더라고요.공감하시는 분들 많으시리라고 생각이 되는데요. 그래서 오늘은 옷 찌든때 얼룩 제거 방법 꿀팁을 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 이번 살림정보로 깔끔하게 세탁도 하고 건강도 챙기고 고민타파 하시는데에 자그나마 도움이 되시길 바랍니다. 세탁할 옷은 물에서 10~20분 정도 담그어서 불려주기 세.. 더보기
작고 연약한 아기 목욕시키기 안전하게! 초보 아빠, 엄마들이 가장 어려워하는 것이 아마 아기 목욕이 아닐까합니다. 세상에 나온지 얼마 되지 않아서 너무나도 작고 연약하기 때문에 더욱 더 세심하고 조심스럽게 진행되어야 하는 것이 아이 목욕시키기일텐데요. 그래서 오늘 내용은 아기를 목욕시킬 때에 꼭 기억해야 할 사항에 대해서 준비해 보았습니다. 지금부터 꼼꼼히 체크해두신다면 안전하게 작고 연약한 우리아기를 목욕시키는 것에 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 물 온도는 38~40도가 적당 면역력이 다소 약한 아기가 혹시라도 감기에 걸리지는 않을까 하는 걱정되는 마음으로 무작정 뜨거운 물에 목욕시키는 것은 절대 금물이라고 합니다. 뜨거운 물을 아기의 피부에 자극을 주어서 피부 장벽을 무너뜨리고 건조하게 만들 수가 있습니다. 목욕 물의 온도는 여름 3.. 더보기
사과 효능 아침에 먹으면? 사과의 원산지는 발칸반도로 알려져 있습니다. 한국에서는 재래종인 능금으로 재배하였고 고려 의종 떄에 쓰여진 계림유사에선 '임금'으로 기술이 되어 있는 것이 최초의 기록이라고 합니다. 임금은 능금의 어원이라고 하며 조선시대에는 홍만선의 산림경제에 사과의 재배법이 실려 있는 것으로 보아서 18세기 초에 사과의 재배가 성행한 것으로 추정해볼 수 있습니다. 선교사들이 19세기경 외국 품종을 들여와서 관상수로 심었었고 20세기 원상 부근에서 과수를 만들어 홍옥을 재배하였다고 합니다. 1991년 말즈음 원예시험장에서 과수연구소를 분리하여서 대구사과연구소를 신설하였고 사과 연구를 전담하도록 하였다고 알려져 있습니다. 사과는 수확되는 시기에 따라서 조생종, 중생종 만생종으로 나눌 수가 있는데요. 8월 하순 이전이 최성.. 더보기
양파 효능과 보관법 모든 것! 양파는 우리 음식의 대표적인 양념에 들어가는 채소 중 하나로서 알싸한 매운맛과 단맛이 동시에 있는 식재료입니다. 찌개 뿐만 아니라 국, 샐러드, 볶음 등 활용도가 무궁무진한 채소인데요. 양파는 수박, 토마토와 함께 전 세계적으로도 가장 많은 생산량을 자랑하는 3대 채소 중 하나로 꼽히고 있습니다. 고대 이집트에서는 일하는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 여겨지며 활용되었다고 합니다. 원산지는 서아시아로 추정되고 있다고 하며 우리나라는 조선말에 일본이나 미국에서 도입된 것으로 짐작되고 있다고 합니다. 양파가 뿌리인 줄 아는 사람들도 많겠지만 우리가 식용으로 사용하고 있는 양파는 겹겹이 쌓여있는 비늘줄기 부분이라고 합니다. 양파는 출하시기나 색깔 등에 따라서 여러 종류로 구분이 되고 있다고 알려져 있.. 더보기

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