건강 썸네일형 리스트형 당근 귤 주스 효능 만드는 법 요즘은 워낙 저렴하게 귤을 구할 수가 있는 계절이쥬. 박스채로 많이 산듯해도 호로록 까먹다 보면 금방 줄어드는 귤 얼마 전에 귤 한박스 샀는데 너무 달고 맛있더라구요. 남편이 귤은 그냥저냥 잘 먹는 편인데 당근은 잘 안먹으려고 해서 당근 귤을 믹서기에 갈아서 주스처럼 만들어서 먹이고 있어요. 제가 당근 브로컬리 양배추 토마토를 꾸준히 갈아서 먹고 있는데 피부미용에도 너무 좋고 왼쪽 눈 렌즈교정시력이 0.7정도 였는데 1.2까지 올랐더라구요? 신선한 과일과 채소를 꾸준히 먹는 것 만큼 건강에 좋은 방법도 없는 것 같아요. 당근과 귤의 효능부터 갈아먹는 법까지 모두 써볼게요. 당근 효능 당근의 대표 영양소는 비타민B C E와 베타카로틴입니다. 주황색빛을 띠는 베타카로틴을 비롯하여 영양성분이 풍부하기로 유명한.. 더보기 의사들이 싫어한다는 고구마 효능 삶는 법까지 고구마는 겨울철의 대표 간식으로 꼽히고 있죠. 옛날 길 가다가 향긋하게군고구마 냄새가 솔솔 풍겨오면 안사먹고는 못베이겠었던 기억이 떠오르네요.흉년이 들거나 가난에 굶주렸던 시절, 특히 흉년이 들었을 때에 굶주림을 달래어주던 중요한 식량이었었던 고구마! 미국 항국우주국, NASA에서 우지 시대의 식량자원으로 선택할 만큼 영양소가 풍부한 식재료입니다. 고구마는 다른 채소들에 비하여 가열 조리를 한 후에도 영양소의 파괴가 비교적 적은 편이라고 하니 더욱 더 주목할만한 식재료가 아닐까합니다. 고구마의 효능부터 삶는 법까지 다다 소개해드릴게요. 고구마의 대표영양소는 식이섬유 안토시아닌 칼륨 단백질 등으로 많은 효능을 지니고 있습니다. 1. 혈압개선 고구마의 영양소 중 하나인 풍부한 칼륨은 우리 몸속의 나트륨을 배.. 더보기 감자 삶는 법 보관 방법 알아보기 감자 좋아하는 분들 많으시쥬? 장마에도 겨울에도 식재료로 많이 찾게되는 감자! 저도 예전에 집에서 어머니가 감자를 삶아주면 호호 불어서 먹었던 기억이있는데요. 요즘은 워낙 레시피도 잘 되어있고 해서 감자를 더 다양하게 즐기는 분들이 많으시더라구요. 카레 해시브라운 감자튀김 볶음밥 감자샐러드 감자구워먹기 감자전 감자볶음 감자국 감자찌개 감자탕 감자 크로켓 감자밥 등등 응용만 잘하면 식사대용 반찬으로 멋지게 재탄생해주는 감자! 감자 삶은 법은? 감자를 삶는 방법은 각자 다들 노하우가 있으실테지만 소소한 팁까지 다같이 알아보면 더욱 더 좋을듯합니다 제가 평소 삶아먹는 방법을 써볼게요. 조리시간 30분 내외 준비재료 감자적당량 설탕1큰술(기호에 따라) 소금1작게한스푼 양념재료 꿀 마요네즈 후추 파슬리가루 흙이 .. 더보기 패딩관리법 패딩빨래방법은? 패딩관리법 패딩빨래방법은? 한겨울의 필수템! 한겨울철 세차디세찬 바람은 막아주면서 체온 유지에까지 도움을 주는 겨울철에 꼭 필요한 아이템이 바로 패딩인데요 요즘은 롱패딩부터 정장에 어울리는 패딩에 코트안에 입을 수 있는 얇은 패딩까지 그 종류도 참 다양하더라구요 패딩은 부피가 크면서 충전재로 대부분 채워져 있기 때문에 신경 써서 관리해주어야하는 의류 중 하나입니다 참고로 이번 겨울이 그다지 춥지 않다고 해서 패딩 가격이 올해 많이 저렴해졌다고 하니 저렴할때 어두운 계열의 패딩이 많다면은 밝은 계열등 스페셜한 아이템으로 하나 더 장만해두는 것도 좋겠더라구요 세탁부터 보관방법까지 패딩을 제대로 관리하려면? 어떻게 해야할까요? 얼룩지우기 잦은 세탁은 패딩의 수명을 단축시킬 수 있다고 합니다 그래서 얼룩이 묻었.. 더보기 아기 젖병 관리 하는 법 :) 젖병 세척하는 방법 아기 쓰는 물건 중에 가장 직접적으로 접촉되기도 하고 예민하게 생각하는 물건이 바로 젖병이 아닐까하는데요 젖병이라는 것이 은근히 관리하기도 까다롭고 해서 어떻게 관리해야할지 막막해하시는 분들 많으시더라구요 잔여 주방의 세제가 남는 등, 깨끗하게 세척을 한다고 해서 다가 아니다보니 더욱 더 고민이실 듯합니다 어떻게 젖병세정제를 사용할지 세척과 관리는 어떻게 하는 것이 좋은지에 관해 알아보도록 하겠습니다 1. 좋은 주방 세제 고르기 무엇보다도 가장 1순위는 좋은 성분의 주방세제를 고르는 것이 가장 좋겠습니다 주방의 세제에도 등급이 있다고 합니다 아기를 위해 세척하는 용이라면은 1종의 세제를 고르는 것이 좋습니다 1종 세제로는 과일 그리고 야채와 같은 식품을 씻는 데에도 사용할 수가 있을 정도라고 하니 아기 .. 더보기 아이 옷 세탁하는 법 :) 아기 옷 관리는? 아기들은 수시로 옷을 물고 빨고 하다보니 세탁에 다들 신경 많이들 쓰시더라구요 세제의 잔여물이 입으로 들어갈 수도 있고 그러다보면 아직은 면역력이 약한 아기에게 문제가 생길 수도 있고, 하루종일 입고 있는 것이 옷이기도 하기 때문에 특히 피부가 예민한 아이라면 피부의 트러블도 잘 생길 수가 있죠 현대사회가 많이 오염된 만큼 요즘은 미세먼지에다 보다 더욱 더 신경 쓸 것이 많아진 만큼 꼼꼼하게 조금 더 까다롭게 세탁하는 관리가 필요할 것입니다 1. 세탁조의 청소 필요 이것은 아기 옷에만 해당되는 것은 아닐 것 같아요 세탁조 전용세제를 사용한다거나 베이킹소다 구연산 과탄산고다를 배합하여서 세탁조 등에 넣고 돌려준다면 천연 재료로 청결을 유지할 수가 있답니다 요즘은 천연 세탁조 청소 제품 등 우수한 제품들도 .. 더보기 뉴스킨 리버포뮬러 뉴스킨 리버포뮬러 뉴스킨에도 간건강에 도움을 줄 수 있다는 건강기능식품이 있는데요 바로 리버포뮬러입니다. 밀크씨슬 추출물과 비타민 BC가 함유된 건강기능식품으로 알려져있는데요. 밀크시슬은 보라색의 꽃을 지니고 있는 국화과 엉겅퀴의 식물 일종인 밀크씨슬은, 유럽에서 2000년 전부터 간의 건강을 위하여 섭취하여오던 식물입니다. 1930년대에 독일에서 밀크씨슬 내의 실리마린이 간의 건강에 효과가 있음이 밝혀지면서 많은 연구가 현재까지고 진행이 되고 있습니다. 전세계적으로 간의 건강을 위하여 많이 섭취해오고 있는 기능성 소재입니다. 비타민C는 유해한 산소로 부터 세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다. 비타민B군은 5가지의 비타민B군 비타민 B1 B2 B6 판토텐산 나이아신을 함유하고 있습니다. 이는 체내의 각.. 더보기 뉴스킨 알로에겔 피엑스 추천 뉴스킨 알로에겔 피엑스 추천 장건강과 피부의 건강 그리고 면역 건강에 도움을 줄 수있는 알로에겔이 함유되어진 건강기능 식품입니다 바쁜 현대인들! 폭식 과식 맵고 짠 음식들을 많이 섭취하는 등 잘못된 식습관과 과도한 스트레스와 불규칙한 식생활 등의 각종 원인들에 의하여 장의 기능이 약해지기 쉬운 환경에 처해있는데요 알로에겔 피엑스는 장의 건강에 도움을 줌을 물론 피부의 건강과 면역의 건강에 까지 도움을 줄 수 있는 고품질 알로에 겔이 함유되어진 건강기능식품입니다 우수한 품질의 알로에의 원료를 사용하였습니다 200:1로 농축된 고품질 알로에 베라 겔이 농축과정에서 진공 조온방식으로 자연성분의 손실을 최소화하였습니다 영양성분의 손실을 최소화한 기법이쥬 국제의 알로에기준 심의협회의 인증 마크와 유기농 인증마크를.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
