건강 썸네일형 리스트형 딸기 효능 먹었을 때 생기는 일? 딸기에 들어있는 대표 영양소는 구연산, 말산, 비타민C, 타르타르산 등이 있다고 합니다. 이로 인한 대표 효능으로는 이뇨, 해열, 거담 작용을 하여 감기에 효과적임, 기관지염, 기타 호흡기 건강에 도움을 준다는 것이라고 하네요. 새콤달콤하고 색감도 워낙 예뻐서 남녀노소 누구나 부담없이 즐기기 좋은 과일인데요. 특히 대한민국의 딸기는 당도가 높은 편이라서 전세계적으로도 인기가 많다고 하니 자랑럽기까지 하네요. 칠레가 원산지인 딸기는 황후의 과일이라는 별명을 가지고 있다고 합니다. 우리나라에는 19세기 중엽 경에 기독교 선교사에 의하여 전해졌다고 추정되고 있다고 하는데요. 고대 로마시대에는 딸기를 염증, 통풍, 우울증에 효능이 있는 과일이라고 해서 약용으로도 쓰였으며 빛깔이 예뻐서 관상용으로 많이들 심었다고.. 더보기 세계 3대 항산화 식품은? 영양소를 적정량 골고루 섭취하는 것은 우리 몸의 건강을 위해서 아주 중요한데요. 여러가지 식품들이 현대사회에는 워낙 많이 소개되다보니 그 중에서도 특히 더 내 몸에 더 좋은 식품은 무엇이 있을까 생각해보게 되더라고요. 더 젊게 건강하게 탄력있는 피부를 유지하게 도와주는 건강한 식품에는 무엇이 있을까요? 비타민, 카테킨, 플라보노이드, 셀레늄 등 항산화 성분들이 다량 함유된 식품에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 궁금증 해결을 위해 세계 3대 항산화 식품이라고 알려진 아로니아, 카카오닙스, 강황에 대해서 소개해보려 합니다. 아로니아 아로니아에 함유되었다고 알려진 다량의 안토시아닌과 플라보노이드류는 항산와, 위장보호, 함염증, 면역건강 기능 활성 등 다양한 생리적 기능에 좋다고 합니다. 아로니아 열매는 맛이.. 더보기 술 빨리 깨는 방법 알아보아요 얼마전 시댁에 다녀왔는데 다들 애주가이신터라 술을 안 마실 수가 없겠더라고요. 개인적으로 술을 즐겨먹지는 않지만 그거에 비해서 술은 나름 잘 마시는 편이긴합니다. 기본 소주 한병 정도는 마시게 되는 것 같아요. 상황은 좀 다를 수가 있겠지만 기분이 좋을 때에도 기분이 울적할 때에도 새해나 연말모임에서나 술은 빠질 수가 없는 부분이 되었습니다. 술과 밥한끼는 사람의 사이를 부드럽게 해주는 힘이 있습니다. 사회생활을 하면서도 술 한잔 안해보신 분들 없으실 꺼예요. 어쩔 수 없이 마시게 될때도 있겠지요. 술은 인생에서 빼놓을 수 없는 부분이지만 술이 과하다보면 취하게되고 속도 쓰리고 머리도 아주 기분 나쁘게 아프고 어지럽고.. 다음날 엄청난 숙취로 구토까지 하게 되기도 합니다. 이럴때마다 술에서 빨리 깨고 싶.. 더보기 영유아 장난감 세척방법은? 요즘은 장난감이 재질별로 종류별로 참 많은 시대이죠? 아기들은 면역력이 약하기 때문에 장남감을 청결하게 잘 관리해주는 것이 참 중요할텐데요. 특히 아이들은 물건을 입 안으로 잘 가져가는 경향이 있습니다. 물건을 입으로 가져가는 시기인 구강기에 접어들었다면 더욱 더 철저하게 관리하여 세심하게 살피는 것이 중요합니다. 오늘은 유아 장난감 세척방법을 장난감의 종류별로 나누어서 알아보겠습니다. 소재에 따라 다를 수 있는 관리방법은? 1. 플라스틱 장난감 아이들이 아주 흔하게 가지고 노는 장난감이 바로 플라스틱 소재의 장난감이 아닐까 합니다. 플라스틱 소재일 경우 유야용 세탁세제나 유아용 삼푸를 이용하여 세척해주는 것이 좋는데요. 미지근한 물에 샴푸 혹은 세탁세제를 푼 다음 장남감을 약 30분 정도 담가두고 흐르.. 더보기 흰색운동화 세탁법, 쉽게빠는방법 흰색운동화는 어떠한 패션과도 잘 어울어지는 경향이 있어서 검은색 운동화와 함께 하나쯤은 가지고 있는 필수템이 아닐까 합니다. 단점이 있다면 너무나도 잘 때가 탄다는 점일텐데요. 사실 그래서 흰색운동화가 신으면 참 예쁘긴한데 때에 워낙 취약하다보니 검은색 계열쪽으로 손이 조금 더 잘 가는 것 같긴 하더라고요. 흰운동화의 경우에는 세탁법을 올바로 하지 않으면, 누렇게 변색될 위험도 크기 때문에 세탁시 주의해야한답니다. 누레지너가 까맣게 때가 탄 필수템의 모습에 마음이 아프신 모든 분들을 위하여 오늘은 흰색운동화 세탁법, 쉽게빠는방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 캔버스 운동화 세탁법 저도 즐겨신는 운동화 인데요. 저는 특히 컨버스 브랜드를 참 좋아한답니다. 뒷굽이 잘 닳아서 아쉽긴 하지만 여기저기 바지에도 .. 더보기 건조한 피부에 좋은 음식 알아볼까요? 찬바람이 쌩쌩불다보니 밖에 조금만 나갔다와도 피부가 정말 건조해지더라구요. 피부가 더욱 더 건조해지는 계절인 겨울! 하긴 꼭 겨울뿐만이 아니어도 피부의 건조함은 늘 고민일 수밖에 없는데요. 수분크림을 바른다고 발라도 촉촉함은 그때 뿐 인 같아요. 바르는 것도 중요하지만 음식 자체를 조절하는 것이 역시 중요할 수밖에 없겠더라구요. 피부 보습에 좋다는 음식들을 꾸준히 먹다보면 피부의 건조함을 어느 정도 막아주는 데에 도움이 된다고 합니다. 지금부터 건조한 피부에 좋은 음식들에 대하여서 알아보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 피부관리를 하는 분들이라면은 즐겨 드시는 음식 중 하나더라고요. 아보카도에는 비타민 A, E, D가 풍부하게 들어가 있기 때문입니다. 이는 노화를 늦춰주는 효과가 있을 뿐만 아니라 아보.. 더보기 우울할 때 먹는 음식 추천 기분UP 직장생활에 치이고 집안일에 치이고 살다보면 누구든 우울할 때가 있는 것 같은데요 누구나 살아가면서 우울감을 느끼지 않을 수는 없을 것 같아요 우울감도 지혜롭게 극복하는 법, 본인만의 노하우를 가지고 있다면 삶을 더욱더 활기차게 살아가는데에 도움을 받을 수 있겠지요 여러분들은 우울할때 어떻게 극복하시나요? 스트레스 해소를 위해서는 음식만한 게 없는 것 같긴하더라구요 오늘은 많은 분들께서 우울할 때에 해소하는 법으로 선택한다는 '음식' 에 대해서 써보려합니다 맛있는 음식을 먹으면은 아무래도 기분UP이 되는 경향이 있긴한 것 같아요 여러음식들 중에서도 특히 다른음식들에 비해 우울감 해소에 좋은 음식이 있다고 합니다 맛도 좋고 기분도 좋아지고 착한 음식들 무엇이 있을까요? 1. 연어 회로 잘 즐기기도 하고 구워.. 더보기 기립성 저혈압 증상 예방방법 앉았다 일어날 때에 갑자기 핑도는 듯한 어지럼증이 자주 발생하나요? 이런 증상이 반복될 경우에는 기립성 저혈압을 의심해볼 수가 있다고 합니다. 수축기 혈압이 20mmHg 확장이혈압 10mmHg 이상 정도 떨어지는 현상을 의미한다고 합니다. 단순히 어지러움증 이외에도 다양한 증상들이 나타날 수가 있는데요. 이와 관련해서 알아두는 것는 건강관리에 많은 도움이 될 듯합니다. 저도 가끔 이런 증상이 나타날 때가 있더라구요. 짧은 순간이더라도 그 시간동안 혈액이 제대로 순환이 되지 않는 것이 원인인데 다양한 문제로 나타날 수가 있습니다. 흔비 단순한 정도의 빈혈이나 잠시동안의 문제라고만 생각하고 넘기는 경우도 많지만 어떠한 증상이든 무시하고 방치하면 더 안좋아질 수가 있으니 관심있게 지켜보는 것이 좋다고 하겠습니.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
